月度沟通|您如何进行职场情绪管理
时间：2024-11-08 16:00:51 浏览：32
在这个快节奏、高压力的职场环境中，每个人都或多或少地面临过情绪管理的挑战。无论是来自工作的压力，还是人际关系的处理，情绪波动已经成为影响职场效率和团队工作氛围的重要因素。为了帮助提升全员职场情绪管理能力，最大程度减少矛盾激化和不良情绪滋生，公司于10月28日公司组织了首场职场情绪管理培训。
本次培训主要内容包括情绪识别与分类、情绪的选择和认知、情绪对行为和决策的影响、情绪管理技巧、压力调整和释放等5个大方面，以及智商和情商、情绪认知、情绪分类、情绪ABC理论、审视自己角色、认识自己、匹配情绪、正确心态、缓解办法等11个小模块知识点。 核心思想是建议大家要认识到情绪的重要性，树立正确的生活心态，正确理解职场矛盾，明白职场现实，以接受自己、修炼自己、改变自己、包容别人、采用办法控制好自身情绪，以多维度思考、从内在和外在两个方面运用多种方法缓解不良情绪，和组织一起共同成长，成就更好的人生价值。 此次培训采取视频学习的方式，国家二级心理咨询师、NLP专业执行师，拥有多年的企业工作经验和社会实践经验的邵一鸣老师。通过深入浅出地讲解和生动案例，系统而又专业地讲解了相关知识，并运用多个实战案例，让大家收获很大。 由于时间关系，此次培训仅是首场，下来将进行更多知识学习。
